Tréning · Strava · Príprava

Služby, ktoré ťa dovedú k forme, čo vydrží.

Vyber si spôsob spolupráce — od osobného tréningu cez jedálničky až po súťažnú prípravu. Každý plán staviam na tebe, nie na šablóne.

01 — 04

Čo pre teba robím

Štyri cesty k výsledku. Každú vediem osobne, s dôrazom na techniku a dlhodobý progres.

01

Osobný tréning

Individuálne vedenie v Form Factory Považská Bystrica — tréning šitý na tvoje telo aj tempo života.

  • Plán na mieru tvojim cieľom
  • Korekcia techniky v reálnom čase
  • Pravidelné meranie progresu
od35 €/ tréning
02

Jedálničky na mieru

Strava je 70 % výsledku. Zostavím plán, ktorý sedí na tvoje ciele aj chuťové bunky — bez extrémov.

  • Výpočet príjmu a makier
  • Jednoduché, udržateľné recepty
  • Úpravy podľa priebehu
od59 €/ mesiac
03

Online poradenstvo

Vediem ťa na diaľku — plánom, videoanalýzou techniky a pravidelnou kontrolou, nech si kdekoľvek.

  • Tréning aj strava v jednom
  • Videoanalýza cvikov
  • Týždenný check-in a podpora
od89 €/ mesiac
04

Súťažná príprava

Moja špecializácia — periodizácia, formovanie, peaking aj pódiová prezentácia. Vediem zverencov k medailám.

  • Kompletná periodizácia sezóny
  • Peaking a formovanie pred súťažou
  • Pódiová prezentácia a pózing
cenana mieru
S Johnom som prvýkrát stála na súťažnom pódiu — a hneď s medailou. Profesionál do posledného detailu.
Martina K. finalistka Majstrovstiev Slovenska v bikini fitness
FAQ

Časté otázky

Najčastejšie veci, ktoré sa ma klienti pýtajú pred štartom.

TyPre koho je spolupráca vhodná?
JohnPre úplných začiatočníkov aj pokročilých. Pracujem s ľuďmi, čo chcú schudnúť či nabrať formu, rovnako ako so súťažiacimi smerujúcimi na pódium.
TyKde tréningy prebiehajú?
JohnOsobne pôsobím v Form Factory Považská Bystrica. Online klientov vediem na diaľku — plánom, videoanalýzou techniky a pravidelnou kontrolou.
TyZa ako dlho uvidím výsledky?
JohnPrvé zmeny v energii cítiš v priebehu pár týždňov. Viditeľné výsledky postavy prichádzajú typicky do 8 – 12 týždňov dôslednej práce.
TyAko začneme spoluprácu?
JohnOzvi sa cez tlačidlo nižšie. Spravíme úvodnú konzultáciu, prejdeme tvoje ciele a navrhnem konkrétny plán šitý priamo na teba.

Ktorá cesta je tá tvoja?

Napíš mi a spolu vyberieme službu, ktorá sedí na tvoj cieľ aj život. Prvý krok je len jedna správa.

Začať spoluprácu